Se Préparer à Gagner - Préparation Physique In-Season pour le Handball – Manuel Avancé

📘 Un manuel pratique, complet et testé sur le terrain.

Développé à partir de l’expérience de haut niveau du préparateur physique de l’équipe nationale italienne, ce guide rassemble les méthodes appliquées avec des athlètes professionnels qui évoluent dans les championnats d’élite à travers l’Europe. Il est conçu pour :

✅ Structurer ton microcycle in-season

✅ Maintenir et développer la force, la puissance, la vitesse et l’endurance

✅ Prévenir les blessures avec des routines efficaces

✅ Gérer la charge, la récupération et les pics de performance

🔍 À qui s’adresse ce livre ?

• Entraîneurs (jeunes/seniors)

• Préparateurs physiques débutants ou confirmés

• Joueurs motivés

• Membres du staff médical ou technique

📦 Contenu : +80 pages, tableaux pratiques, fiches d’exercices, modèles de planification.

🎓 Une lecture incontournable pour ceux qui veulent optimiser leur saison !

🎯 Offre de lancement – Disponible jusqu’au 5 avril !

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